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Introducción

Por el estudiante Juan Atencio.

 

En este blog, analizaremos conceptos referentes al tema de la contracción muscular, partiendo de preguntas tales como que es una contracción muscular, los tipos de contracciones, y el funcionamiento de cada una en el organismo al momento de realizar actividad física, deportiva o en nuestro día a día.

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Funciones de las contracciones musculares

  1. Contracción isotónica   Son necesarias para todos los movimientos que realizamos, debido a que gracias a ellas es que podemos mover los brazos, piernas, manos, pies y también como ocurre en el corazón, pero en este caso es llamada como contracción isobárica.   2. Contracción concéntrica   Son utilizadas en el entrenamiento muscular, ya que en estos ejercicios podemos agregar pesas y otros instrumentos, destinados a fortalecer el músculo y a lograr un aumento en el reclutamiento de las fibras musculares.   3. Contracción excéntrica   Al generar un alargamiento de las fibras, no se generará una fuerza, no se podría evitar que el área del cuerpo donde se realizan los ejercicios se desplome y no se finalice correctamente el movimiento.   4. Contracción isométrica   La contracción isométrica ayuda en los ejercicios y en las actividades donde alguna zona de nuestro cuerpo deba permanecer sin moverse y manteniendo una res...
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Conclusión, Infografía y agradecimientos

Como conclusión comprendemos la importancia que tienen los diversos tipos de contracciones musculares al momento que realizamos algún tipo entrenamiento, aunque también es importante saber que estas contracciones también pueden destacar al realizar cualquier tipo de actividad física en nuestro día a día, ya sea en trabajo, actividad física deportiva o al aire libre. Los invito también a comentar o brindar aportes sobre este tema. A su vez aprovecho para agradecer a todos los que se han tomado el tiempo de leer y analizar este artículo, el cual es muy importante para comprender conceptos básicos del tema, y así mejorar la forma en la que realizamos nuestro entrenamiento o la forma de entrenar a más personas.   Referencias   https://www.visiblebody.com/es/learn/muscular/muscle-contractions#:~:text=Una%20contracci%C3%B3n%20muscular%20se%20desencadena,c%C3%A9lula%20nerviosa%20llamada%20neurona%20motora .   https://psicologiaymente.com/deporte/tipos-de-contraccion-muscular ...
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