1. Contracción isotónica Son necesarias para todos los movimientos que realizamos, debido a que gracias a ellas es que podemos mover los brazos, piernas, manos, pies y también como ocurre en el corazón, pero en este caso es llamada como contracción isobárica. 2. Contracción concéntrica Son utilizadas en el entrenamiento muscular, ya que en estos ejercicios podemos agregar pesas y otros instrumentos, destinados a fortalecer el músculo y a lograr un aumento en el reclutamiento de las fibras musculares. 3. Contracción excéntrica Al generar un alargamiento de las fibras, no se generará una fuerza, no se podría evitar que el área del cuerpo donde se realizan los ejercicios se desplome y no se finalice correctamente el movimiento. 4. Contracción isométrica La contracción isométrica ayuda en los ejercicios y en las actividades donde alguna zona de nuestro cuerpo deba permanecer sin moverse y manteniendo una res...
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