Tipos de contracción muscular

 

1. Contracción isotónica

 

El primero de los tipos de contracción muscular es la contracción isotónica, también llamada heterométrica, que consiste en la contracción más frecuente cuando realizamos la mayoría de los deportes.

 

2. Contracción concéntrica

 

En la contracción concéntrica, el músculo actúa, generando tensión, para superar una determinada resistencia.

 

3. Contracción excéntrica

 

En la contracción excéntrica, el segundo de los tipos de contracción muscular isotónica ocurre lo contrario que en el caso anterior. En este caso, ante una resistencia, ejercemos tensión en el músculo a la vez que lo vamos alargando.

 

4. Contracción isométrica

 

El segundo de los tipos de contracción muscular es la contracción isométrica, que consiste en una contracción estática.

 

5. Contracción auxotónica

 

Otro de los tipos de contracción muscular es la contracción auxotónica. En este caso, se combinan los dos tipos de contracción muscular anteriores (las isotónicas y las isométricas).

 

6. Contracción isocinética

 

En este caso, se produce una contracción máxima del músculo, a velocidad constante, en toda la gama de movimiento del músculo.